728x90 반응형 전체 글62 내 마음대로 비교하는 자동차 1탄! '현대 투싼 VS 기아 스포티지' - 디자인, 연비, 가격 분석 국산 자동차 준중형 SUV를 생각해 보면당연히 투싼과 스포티지가 떠오를 수밖에 없다. 난 전문가는 아니다.하지만 국산 차에 관심이 아주 많고매일 자동차 뉴스 보는 것을 좋아한다. 그래서 준비한 내 마음대로 비교하는 자동차 1탄!현대 투싼 VS 기아 스포티지> 두 자동차 모두 1.6 가솔린 터보 AWD 모델로 비교했다.쉽게 4륜 구동 모델로 비교했다고 생각하면 좋을 것 같다. 사이즈만 한번 보자 전장 - 자동차의 앞 ~ 뒤 (앞범퍼 끝 ~ 뒷 범퍼 끝)스포티지 승전고 - 자동차 타이어 포함 접지면에서 자동차의 가장 높은 부분 (안테나, 루프박스 등 루프 적재물 포함)스포티지 승 전폭 - 양 옆 사이드 미러를 제외한 자동차 가로길이무승부축거 - 앞바퀴 중심부와 뒷바퀴 중심부 사이의 거리무승부 별.. 2025. 2. 7. 탈모 원인, 탈모 치료, 탈모 유전 탈모의 다양한 원인탈모는 크게 유전적 요인, 호르몬 불균형, 스트레스, 질병 및 약물, 생활 습관 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 1. 유전적 요인 (Androgenetic Alopecia):가장 흔한 탈모 유형인 안드로겐성 탈모증(Androgenetic Alopecia)은유전적 요인과 남성 호르몬인 안드로겐의 영향을 받아 발생합니다.남성형 탈모와 여성형 탈모 모두 이 범주에 속합니다.남성형 탈모: 주로 이마선이 M자 형태로 후퇴하거나 정수리 부위의 머리카락이 가늘어지면서 시작됩니다. 남성 호르몬인 디하이드로테스토스테론(DHT)이 모낭을 축소시켜 머리카락이 점점 가늘어지고 결국에는 탈모로 이어지는 기전입니다. 가족력이 있는 경우 발생 위험이 더욱 높아집니다. 여성형 탈모: 남성형 탈모와는 다.. 2025. 2. 6. [카페 리뷰] 연남동 카페 '커피리브레 연남점' 📌 전국구 카페📌 TV 프로그램 방영📌 블루리본 맛집📌 원두 구매 오늘의 카페 리뷰는 커피를 좋아하는 사람이라면 대부분이 알만한전국구 카페! [커피리브레 연남점] 정보는 이러하다. 핫한 연남동에 위치하고 있으며휴무일 없이 매일 영업한다. 홍대에 놀러 왔다면 커피는 꼭 '커피리브레 연남점'에서 먹는 것을 강력 추천한다. 카페 분위기는, 골목에서부터 눈길을 사로잡는 가면 마스코트(?)'커피리브레'의 시그니처 캐릭터로 알고 있다. 그리고 매년 빼놓지 않고 받는 블루리본! 다양한 원두를 판매하고 있고전국 여러 카페에 납품을 하고 있는 만큼원두의 퀄리티는 걱정 안 해도 된다. 원두 맛에 대해 설명되어 있기에 참고하고 구매하면 될 듯하다. 커피 맛은, 드립 커피는 역시나 맛있었고 까망귤 이라는 커피를.. 2025. 2. 4. [카페 리뷰] 일산 밤리단길 커피 맛집 '슬로우 드링크' 📌 로스터리 카페📌 다양한 드립 커피📌 작업하기 좋은 공간📌 대화하기 좋은 좌석 오늘의 카페 리뷰는 커피의 진심인 [슬로우 드링크] 정보는 이러하다. 슬로우 드링크의 장점은! 늦은 시간까지 영업을 한다는 점 밤리단길에서 이렇게 늦은 시간까지 영업하는 카페는 찾기 어렵다. 카페 분위기는, 커피에 진심인 만큼 천천히 커피를 즐길 수 있게 하는 것이 '슬로우 드링크'의 방향성인 듯하다. 카페 앞에 2대 정도 주차 할 공간이 있다. 자리가 없다면 골목에 주차를 하면 된다. 혼자서 책을 읽거나 노트북으로 작업하기 좋은 바 테이블사진은 못 찍었지만 그 위에도 함께 앉을 수 있는 자리들이 꽤 있다. 전체적으로 우드 톤 인테리어여서따뜻하고 아늑한 감성이다. 커피 맛은, 원두 선택이 가능하고시그니처 메뉴.. 2025. 2. 4. 허리디스크 증상, 허리디스크 치료, 허리디스크 운동 허리디스크(추간판 탈출증)는척추 뼈 사이의 추간판(디스크)이 손상되어 내부의 수핵이 밖으로 돌출되면서신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다. 허리디스크의 주요 증상허리디스크의 주요 증상은 크게 허리 통증과 다리 통증으로 나눌 수 있습니다. 허리 통증:허리디스크의 가장 흔한 증상 중 하나는 허리 통증입니다.뻐근하거나 쑤시는 듯한 통증이 나타날 수 있으며, 심한 경우 칼로 찌르는 듯한 극심한 통증을 느낄 수도 있습니다.허리를 앞으로 숙이거나 앉아 있을 때 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 다리 통증: 돌출된 디스크가 신경을 압박하면서 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 이어지는 방사통이 발생할 수 있습니다.다리가 저리거나 당기는 느낌, 심한 경우 칼로 베는 듯한 통증을 느낄 수 있습니다.한쪽 다리에만 통증.. 2025. 1. 22. 허리 통증 원인, 허리 통증 주사, 허리 통증 치료 허리 통증은 사실 매우 흔한 증상입니다.허리 통증의 원인은 다양하기 때문에 정확히 파악 후 적절한 치료가 필요합니다. 허리 통증의 원인허리 통증의 원인은 크게 다음과 같이 나눌 수 있습니다. 근육 및 인대 손상 : 허리 근육이나 인대가 과도하게 사용되거나 갑작스러운 움직임으로 인해 손상될 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 추간판 탈출증 : 척추 뼈 사이에 있는 추간판이 손상되어 내부의 수핵이 밖으로 돌출되는 질환입니다. 돌출된 수핵이 신경을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다. 척추관 협착증 : 척추 중앙의 통로인 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환입니다. 주로 노화로 인해 발생하며, 허리 통증과 함께 다리 저림이나 통증을 동반할 수 있습니다. 척추 전.. 2025. 1. 22. 팔 운동 루틴, 팔 운동 종류 오늘은 멋진 팔을 만들기 위한 방법에 대해 알아봅시다. 특히 남자분들은 두꺼운 팔을 통해 더욱 강인한 모습을 연출할 수 있는데이 루틴만 따라 하시면 누구나 강철 팔을 만들 수 있습니다. 1. 덤벨 컬 2. 바벨 컬 3. 케이블 푸시다운 4. 벤치 딥스(1) 덤벨 컬 이두 운동의 기본이라고 할 수 있는 덤벨 컬!딱 2가지만 기억하시면 됩니다. 이완과 수축! 팔을 올릴 때에는 이두 근육을 최대한 수축한다고 생각하시고팔을 내릴 때에는 천천히 근육이 늘어남을 느끼면서 내리시는 것이 중요합니다.(2) 바벨 컬 바벨을 사용하면 조금 더 균형 있게 무게를 다룰 수 있습니다.팔꿈치가 옆구리에서 떨어지지 않게 하는 것이 중요합니다. 바벨 컬의 장점은 그립을 좁게 잡을 수도 있고 넓게 잡을 수도 있어서그립의 넓이를 조절해.. 2025. 1. 21. 등 운동 루틴, 등 운동 종류 오늘은 넓은 등을 만들 수 있는 루틴을 가지고 왔습니다. 등 근육이 잘 발달되어 있으면 허리 통증과 굽은 어깨까지 해결이 가능하기에 등 운동은 정말 필수입니다. 1. 렛 풀 다운 2. 시티드로우 3. 바벨로우 4. 어시스트 풀업(1) 렛 풀 다운 손의 넓이는 팔을 내렸을 때 직각보다 조금 더 넓게 잡으면 좋습니다. (그림 속 자세를 기억하세요) 시선은 45도 위 천장을 보시고 팔꿈치를 옆구리에 붙인다고 생각하고 광배 쪽 자극에 집중하여 팔을 내립니다. 팔을 올릴 때에는 힘을 푸는 것이 아니라 팔을 내렸을 때의 힘을 유지하며 천천히 올립니다. (2) 시티드 로우 등을 수축할 때 손의 위치가 배꼽을 향해 당긴다고 생각합니다. 아랫배에 힘을 주시고 몸이 뒤로 젖혀지지 않게 합니다. 팔을 당긴 뒤 다시 이완할.. 2025. 1. 20. 어깨 운동 루틴, 어깨 운동 종류 오늘은 어깨 운동 루틴에 대해 알아봅시다! 그동안 여려가지 운동을 통해 정착된 강철 어깨 만드는 루틴!! 1. 숄더프레스 2. 사이드레터럴레이즈 3. 프런트레터럴레이즈 4. 백덱플라이(1) 숄더프레스 강철 어깨를 만드는 기본 중의 기본숄더프레스!! 팔을 직각이 되게끔 내린 후 어깨의 자극을 느끼며 팔꿈치를 귀에 붙인다는 생각으로 올려줍니다. (2) 사이드레터럴레이즈 측면 어깨를 만드는 사이드레터럴레이즈! 팔을 옆으로 멀리 보낸다는 생각으로 올려준 후 자극을 느끼며 천천히 내려줍니다. 동그란 어깨를 만들기 위한 필수 운동입니다.(3) 프런트레터럴레이즈 전면 어깨를 위한 프런트레터럴레이즈 사이드레터럴레이즈와 마찬가지로 팔을 멀리 보낸다는 생각으로 올렸다가자극을 느끼며 천천히 내려줍니다. (4) 백덱플라이 .. 2025. 1. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
